El Ministerio de Salud provincial puso el foco en la prevención y recordó que los cuidados durante el invierno no se limitan a abrigarse correctamente. Mantener hábitos saludables es una de las herramientas más efectivas para proteger la salud frente al frío y las enfermedades estacionales.
Las autoridades sanitarias recomendaron incorporar al menos tres porciones de frutas y dos de verduras por día, además de elegir alimentos naturales y reducir el consumo de productos industrializados. Estas medidas ayudan a fortalecer el organismo y mejorar la respuesta inmunológica frente a virus y otras afecciones frecuentes en esta época del año.
También se insistió en la necesidad de mantener una correcta hidratación. Los especialistas recordaron que el cuerpo continúa perdiendo líquidos durante el invierno y que esperar a tener sed no es una estrategia adecuada para cubrir las necesidades diarias de agua.
Respecto a la actividad física, se destacó que realizar ejercicio regularmente ayuda a mejorar las defensas naturales del organismo, favorece el descanso y contribuye al bienestar emocional. Las caminatas, los juegos recreativos y las actividades deportivas son algunas de las opciones recomendadas para mantenerse activo incluso durante los días más fríos.
La campaña busca concientizar a la comunidad sobre la importancia de adoptar conductas preventivas que permitan atravesar el invierno con mejores condiciones de salud y reducir el impacto de las enfermedades respiratorias típicas de la temporada.
